Formación y programas

En Aledia instruimos a administraciones y personas en el fomento y práctica de ejercicio físico para una vida saludable.

Instruimos a administraciones y empleados en la práctica de ejercicio físico para promover una vida saludable.

Adaptamos la formación a las necesidades de cada organización, ofreciendo conocimientos y herramientas que fomentan el bienestar y la salud en el día a día.

Conocimientos y herramientas que para el bienestar y la salud

Desde Aledia Psicología ayudamos a integrar el bienestar y la salud en la rutina diaria, potenciando no solo el rendimiento laboral, sino también la calidad de vida de los participantes. Esto crea entornos laborales más saludables y colaborativos, beneficiando tanto a las personas como a las instituciones.

Emociónate

Cuida el bienestar emocional de tus empleados, reforzando las habilidades clave para afrontar el día a día y ver el mundo de forma más positiva.

  • Gestión de las emociones
  • Ansiedad y depresión
  • Risoterapia
  • Mindfulness
  • Teletrabajo

Muévete

«Porque el movimiento es salud»

Programas específicos de ejercicio físico diseñados para tí, completamente individualizados. Nos adaptamos a tu situación para ayudarte a mejorar tu salud a través del movimiento.

Cuídate

«Porque más vale prevenir que curar»

Creemos que prevenir es mejor que curar, así que te enseñamos las herramientas.

Aliméntate

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  • Laboris nisi ut aliquip
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Descanso

Proporciona las claves para que tus empleados tengan un sueño reparador que les ayude a empezar el día con energía.

  • Higiene del sueño
  • Pautas para un buen descanso
  • Trastornos del sueño
  • Establecer rutinas